发布于 2026-09-15
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小月子（流产后恢复期）需在1~2周内充分休息，重点关注子宫修复、预防感染及心理调适。
1.充分休息与活动：术后1周内以卧床休息为主，避免弯腰、提重物；2周后可适度散步，促进宫腔积血排出，但避免剧烈运动。
2.饮食营养与卫生：多摄入蛋白质（如瘦肉、鱼类）及铁元素（菠菜、动物肝脏），忌生冷辛辣；保持外阴清洁，每日温水冲洗，1个月内禁止盆浴及性生活。
3.出血与腹痛观察：若阴道出血超过10天或量突然增多、伴有发热、剧烈腹痛，需立即就医。
4.心理调节与复查：家属需给予情感支持，可通过听音乐、阅读缓解焦虑；术后2周复查B超，确认子宫恢复情况。
5.特殊人群注意事项：年龄<20岁或>35岁者，建议加强营养补充；有慢性疾病（如高血压、糖尿病）者，需提前告知医生调整护理方案。
