发布于 2026-09-15
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胫骨是人体小腿内侧的主要骨骼，上接膝关节下连踝关节，是下肢承重与运动的核心结构。
位于小腿内侧，是连接膝关节与踝关节的长骨，分一体两端，骨干呈三棱柱形，是下肢主要承重骨之一。
参与膝关节屈伸运动，承担约60%的体重负荷，支撑足弓与维持下肢力线，骨折后易因血供不足影响愈合。
1.应力性骨折：长期运动者因反复牵拉导致骨皮质微损伤，多见于跑步、跳跃等项目。
2.闭合性骨折：直接外力撞击（如车祸）导致骨折无皮肤破损，需及时制动固定。
3.开放性骨折：骨折端刺破皮肤，感染风险高，需紧急清创。
避免长时间单腿负重，运动前充分热身，选择缓冲性能好的鞋具，定期进行下肢肌肉力量训练。
