发布于 2026-03-27
4356次浏览
淮安市妇幼保健院 妇科
适合月经期间吃的水果有大枣、龙眼、桑葚、葡萄、樱桃等,该类水果含有铁元素可以起到预防缺铁性贫血作用,女性月经期间失血,吃含有铁元素的食物非常有好处。月经期间也可以吃苹果、枇杷、无花果、草莓、荔枝、橘子、橙子等水果,适当吃水果能够补充维生素,补充膳食纤维预防便秘。如果女性身体比较虚弱,有低血糖症状可以吃含糖量比较高的水果或者喝含糖果汁缓解症状。