发布于 2026-08-12
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颈椎病是指颈椎（脖子后方的骨骼、椎间盘及周围软组织）发生退行性改变或损伤，导致颈肩部疼痛、肢体麻木等症状的疾病。
颈椎位于头部下方、胸椎上方，由7块颈椎骨（C1-C7）通过椎间盘、韧带和肌肉连接而成。颈椎椎体间的椎间盘（缓冲震荡的纤维软骨盘）、椎弓根（形成椎管的骨性结构）及周围的肌肉（如斜方肌、胸锁乳突肌）共同构成颈椎活动的基础。C1（寰椎）和C2（枢椎）特殊结构使头部能灵活转动，而C3-C7椎体的退变常引发临床症状。
颈椎间盘突出：C5-C6、C6-C7椎间盘最易退变突出，压迫神经根或脊髓时，会出现颈肩痛、手臂麻木（如手指无力、持物不稳），严重时可致行走不稳、大小便障碍。
颈椎骨质增生：椎体边缘或钩椎关节的骨刺（骨赘）可能刺激椎动脉，引发头晕、头痛；压迫交感神经时会出现心悸、耳鸣等症状。
颈椎生理曲度变直：长期低头导致颈椎前凸消失，颈椎稳定性下降，易诱发颈肩部肌肉劳损，表现为僵硬、活动受限。
长期伏案工作者、低头族（如手机党）、驾驶员及老年人是高发人群。预防需注意：保持颈椎中立位（避免长时间低头），每30~40分钟起身活动颈肩；选择高度适配的枕头（一拳高为宜）；加强颈肩部肌肉锻炼（如靠墙扩胸、小燕飞动作）。儿童青少年应避免过早负重书包，预防颈椎发育异常。
参考文献：
[1]人民卫生出版社.外科学（第九版）[M].北京：人民卫生出版社，2018：734-740.
[2]国家卫生健康委员会.中国成人颈椎病防治指南[J].中国康复医学杂志，2020，35(5)：578-582.
