发布于 2026-09-15
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月子期间建议优先选择煮沸冷却后的自来水或符合饮用标准的瓶装水，避免长期饮用纯净水（可能缺乏矿物质）或生水。
日常以煮沸后冷却至30-40℃的自来水为宜，其含人体所需的钙、镁等矿物质，且符合卫生标准。
若存在妊娠高血压或水肿，可短期饮用淡盐水（每日不超过500ml），但需遵医嘱调整；糖尿病患者建议选择温水，避免添加糖分或甜味剂。
避免饮用冰水、碳酸饮料及未煮沸的生水，以防刺激肠胃或引发感染。产后初期（1周内）饮水量以1500-2000ml/日为宜，循序渐进增加至2500ml/日。
高龄产妇、有慢性肾病或高血压病史者，需在医生指导下控制饮水量，避免加重身体负担。哺乳妈妈可适当增加500ml饮水量，以维持乳汁分泌。
