发布于 2026-03-27
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淮安市第一人民医院 妇产科学
女性在月经期可以吃适量的鱼肉,鱼肉中富含蛋白质并且容易消化,可以为月经中的女性调理身体,提高女性的免疫力。鱼肉具有一定的刺激性,如果出现过过敏反应,不建议女性在月经期食用鱼肉。女性在月经期可以多食用富含蛋白质的食物,比如鸡蛋、瘦肉等。女性在月经期要避免食用生冷的食物如雪糕、冰淇淋等,在月经期间也要避免食用刺激性的食物如辣椒等,以免月经期间长痘痘的。