发布于 2026-09-15
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牙结石不可以自己抠掉。自行抠除可能损伤牙龈、导致感染，还无法彻底清除牙结石，反而可能加重牙菌斑堆积。
损伤牙龈：牙结石与牙齿结合紧密，用手指或工具强行抠除时，会破坏牙龈与牙齿间的正常附着关系，导致牙龈退缩、牙根暴露，出现冷热敏感、刷牙出血等症状。
感染风险：手指或工具未经消毒，易将口腔外细菌带入牙龈沟，引发牙周炎、牙龈脓肿等感染性疾病。
无法彻底清除：牙结石分为龈上（牙龈上方）和龈下（牙龈下方）部分，仅靠手动抠除只能去除表面可见的结石，深层结石无法清除，反而会刺激牙龈持续发炎。
日常预防：每天早晚用巴氏刷牙法刷牙，配合牙线、冲牙器清洁牙缝，定期（每6个月）到医院洗牙，可有效预防牙结石形成。
专业治疗：若已形成牙结石，需由口腔科医生使用超声洁牙机、手工刮治器等专业工具彻底清除，必要时进行龈下刮治术。
儿童：家长应帮助孩子养成良好口腔习惯，发现牙齿表面有黄色/白色硬垢时，及时就医而非自行处理。
糖尿病患者：血糖控制不佳者牙结石形成更快，且牙龈炎症更重，需更频繁洗牙（每3个月一次），并严格控制血糖。
牙结石需通过专业医疗手段清除，切勿自行操作。日常做好口腔清洁、定期检查，才能从根本上预防牙结石堆积。
参考文献：
[1]中华口腔医学会牙周病学专业委员会.中国牙周病防治指南(2020)[J].中华口腔医学杂志，2020，55(3)：201-208.
[2]国家卫生健康委员会.中国居民口腔健康指南(2019)[J].中国慢性病预防与控制，2019，27(12)：889-894.
