发布于 2026-09-15
8136次浏览
指甲周围长倒刺（医学称逆剥）多因皮肤角质层干燥分离、物理刺激或营养缺乏引起，常见于秋冬干燥季节或频繁接触水/清洁剂人群。
皮肤屏障功能受损时，角质层水分流失加速，指甲边缘（甲周）无毛囊皮脂腺保护，易出现干燥起皮。尤其秋冬环境湿度低（＜40%）或频繁洗手/接触洗涤剂后，皮肤角质层含水量骤降，角质细胞间连接松动，形成倒刺。
频繁撕扯倒刺、美甲打磨或接触粗糙物品（如做家务时未戴手套）会机械性损伤甲周皮肤。儿童啃咬指甲、成人咬甲癖等行为也会破坏甲周皮肤完整性，导致角质层翘起。长期接触化学溶剂（如汽油、酒精）会溶解皮肤油脂，削弱屏障功能。
维生素B族（尤其是B2、B6）缺乏会影响上皮细胞再生，使皮肤黏膜修复能力下降；锌元素不足可能导致皮肤干燥脱屑。甲状腺功能减退患者因代谢减慢，皮肤更新周期延长，也易出现甲周倒刺。
发现倒刺时用干净指甲刀齐根剪断，避免撕扯（易引发出血感染）。每日用温水浸泡双手3~5分钟软化角质，涂抹含凡士林或尿素的护手霜（尿素浓度10%~20%为宜），重点涂抹甲周皮肤。日常做家务戴橡胶手套，减少化学刺激；饮食中增加富含维生素B族的粗粮（如燕麦）、坚果及锌元素的牡蛎、瘦肉。
参考文献：
[1]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：123-125.
[2]王侠生，廖康煌.皮肤病学[M].上海科学技术出版社，2018：345-346.
[3]中华医学会皮肤科学分会.中国特应性皮炎诊疗指南(2020版)[J].中华皮肤科杂志，2020，53(12)：890-895.
