发布于 2026-09-15
2121次浏览
牙石需通过专业洁牙去除，日常刷牙无法彻底清除，长期积累会引发牙周病，建议每6~12个月进行一次专业口腔洁治。
牙石由牙菌斑（口腔细菌黏附形成的薄膜）与唾液矿物质沉积钙化而成，表面粗糙且多孔，易吸附更多细菌。牙菌斑若不及时清除，24小时内即可开始矿化，形成初期牙石，3~6个月后逐渐变硬并附着牢固。
超声波洁治：通过高频振动击碎牙石，适用于龈上牙石（牙龈边缘可见的结石），需由口腔科医生操作。
手工龈下刮治：针对龈下牙石（牙龈下方），使用专用器械清除，可能伴随轻微出血，术后需1~2周恢复。
正确刷牙：采用巴氏刷牙法，每次2~3分钟，早晚各1次，配合含氟牙膏可增强牙釉质抗酸能力。
使用牙线/冲牙器：每日清洁牙间隙，避免牙菌斑在邻面堆积，尤其适合牙缝较宽人群。
控制糖分摄入：减少黏性食物（如糖果、蛋糕），降低牙菌斑附着风险，儿童需特别注意睡前刷牙后不再进食。
儿童：乳牙期牙石较少，但需家长协助清洁，6岁左右换牙期应定期检查，预防恒牙期牙石形成。
孕妇：孕期激素变化易致牙龈敏感，建议在孕中期（4~6个月）进行1次专业洁牙，降低妊娠期牙龈炎风险。
糖尿病患者：需每3~6个月复查口腔，因血糖控制不佳会加速牙石形成，增加牙周病风险。
参考文献：
[1]中华口腔医学会.中国口腔健康发展报告(2022)[R].北京：人民卫生出版社，2022：45-50.
[2]国家卫生健康委员会.中国居民口腔健康指南(2020)[J].中国慢性病预防与控制，2020，28(12)：889-892.
