发布于 2026-09-15
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痛风是嘌呤代谢紊乱导致尿酸生成过多或排泄减少，形成高尿酸血症，尿酸盐结晶沉积引发关节炎症。治疗需控制尿酸、缓解症状，日常保健则从饮食、运动等多方面入手。
尿酸是人体代谢产物，当体内嘌呤摄入过多（如大量食用动物内脏、海鲜）或排泄受阻（肾脏功能异常）时，血液中尿酸浓度升高（男性＞420μmol/L、女性＞360μmol/L），尿酸盐结晶易沉积在关节腔，引发红肿热痛的急性痛风发作（中医称"白虎历节"）。此外，肥胖、高血压、糖尿病等代谢综合征会增加发病风险。
急性发作期以快速止痛为主，可遵医嘱使用非甾体抗炎药（如吲哚美辛）或秋水仙碱缓解症状；缓解期需长期降尿酸治疗，常用药物包括抑制尿酸生成的别嘌醇、非布司他，或促进尿酸排泄的苯溴马隆。用药需严格遵循医嘱，严禁自行服用，必须面诊辨证。同时，患者需定期监测血尿酸水平，调整治疗方案。
饮食控制：减少高嘌呤食物（如动物内脏、酒精、海鲜）摄入，增加新鲜蔬菜、低脂牛奶等低嘌呤食物，每日饮水量保持在2000ml以上，促进尿酸排泄。
体重管理：肥胖者需通过均衡饮食（控制总热量）和规律运动（如快走、游泳）减轻体重，避免体重快速波动诱发痛风。
生活习惯：避免熬夜、受凉等诱发因素，注意关节保暖，避免剧烈运动或突然受凉，保持规律作息。
参考文献：
[1]中华医学会风湿病学分会.中国痛风诊疗指南(2019)[J].中华内科杂志，2019，58(11)：808-816.
[2]《中医内科学》(十四五规划教材).人民卫生出版社，2021：156-160.
[3]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：78-82.
