发布于 2026-09-15
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皮肤干燥起皮需通过科学保湿、环境调节、营养补充及病因治疗综合改善，日常需避免过度清洁和刺激性物质接触。
选择合适保湿剂：优先使用含神经酰胺、透明质酸的护肤品，干燥严重时可叠加凡士林或羊毛脂（儿童需选无香精配方）。
正确涂抹手法：清洁后3分钟内涂抹保湿霜，重点涂抹四肢、腰腹等易干燥部位，避免频繁用热水洗澡（水温以37℃~40℃为宜）。
控制温湿度：室内湿度维持在40%~60%，使用加湿器时需定期清洁防止霉菌滋生；空调房内放置湿毛巾。
饮食营养补充：每日饮水1500~2000ml，增加富含Omega-3脂肪酸的深海鱼、坚果及维生素A的胡萝卜、菠菜摄入。
外用药膏：干燥脱皮明显时，可短期使用10%尿素软膏或弱效糖皮质激素药膏（面部及儿童需在医生指导下使用）。
中医调理：若伴随手足皲裂、舌淡苔白，可在中医师指导下服用养血润肤饮（严禁自行服用，必须面诊辨证）。
婴幼儿：避免频繁使用沐浴露，可用清水清洁后涂抹婴儿专用润肤乳，尿布区使用氧化锌软膏隔离刺激。
老年人：减少洗澡频率至每周2~3次，穿纯棉衣物减少摩擦，必要时补充维生素B2改善黏膜干燥。
参考文献：
[1]中国医师协会皮肤科医师分会.中国皮肤保湿指南(2021)[J].中华皮肤科杂志，2021，54(6)：409-413.
[2]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：89-92.
[3]王艳杰，李航，张莉.中医外治法治疗皮肤干燥症的研究进展[J].中医杂志，2020，61(18)：1623-1627.
