发布于 2026-09-15
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女性月经周期是伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，是生殖功能成熟的标志，周期平均28天，提前或推迟7天内属正常范围。
月经周期分为卵泡期、排卵期和黄体期三个阶段。卵泡期（月经第1~14天）：卵巢内卵泡逐渐发育成熟，分泌雌激素使子宫内膜增厚；排卵期（约第14天左右）：成熟卵泡破裂排出卵子，雌激素短暂下降后促黄体生成素峰值触发排卵；黄体期（第15~28天）：排卵后卵泡形成黄体，分泌孕激素维持子宫内膜稳定，若未受孕则黄体萎缩，雌孕激素骤降导致内膜脱落出血。
月经周期长短不一（<21天或>35天）、经期延长（>7天）或经量过多（>80ml）可能提示病理状态。青春期初潮后1~2年内、围绝经期（45~55岁）因激素调节不稳定易出现周期紊乱，需关注是否伴随痛经、经前综合征（乳房胀痛、情绪波动）等症状。长期周期异常可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、子宫内膜异位症等疾病相关，建议及时就医检查激素水平及妇科超声。
经期需注意个人卫生，避免盆浴及性生活以预防感染。饮食上可适当补充富含铁、蛋白质的食物（如瘦肉、菠菜），减少生冷辛辣刺激。情绪波动、过度劳累可能加重经期不适，建议保持规律作息与适度运动。若经期出血量异常或伴随剧烈腹痛，严禁自行服用激素类药物或中成药调节，需由妇科医生明确诊断后规范治疗。
参考文献：
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