发布于 2026-09-29
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孕妇可以适量吃濑尿虾，其富含优质蛋白和钙、锌等营养素，但需注意烹饪方式和过敏风险。
濑尿虾（学名：口虾蛄）是高蛋白低脂肪的优质食材，每100克含蛋白质约20克，且富含钙、镁、锌等矿物质及维生素B12，有助于胎儿骨骼发育和孕妇造血功能。中医认为其味甘性温，可补肾壮阳、通乳脱毒，适合孕期气血不足者适量食用。
若孕妇本身有海鲜过敏史或孕早期严重孕吐，建议咨询产科医生后再决定是否食用。食用后出现皮肤瘙痒、腹泻等不适，需立即停止并及时就医。
参考文献：
[1]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：123-125.
[2]国家卫生健康委员会.孕期营养膳食指导[Z].2021.
[3]中华医学会围产医学分会.妊娠期常见食物过敏管理专家共识[J].中华围产医学杂志，2020，23(5)：321-325.
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