发布于 2026-09-29
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中年人牙齿松动需先明确病因，常见于牙周病、咬合创伤、全身性疾病等，需通过专业检查后针对性治疗，日常做好口腔护理与全身健康管理可延缓进展。
牙齿松动多因牙周支持组织破坏（如牙结石、牙龈萎缩）、咬合创伤（夜磨牙、偏侧咀嚼）或全身性疾病（糖尿病、骨质疏松）引发。建议先到口腔科做牙周探诊、咬合关系评估及全身检查，明确松动程度（Ⅰ-Ⅲ度）和病因。
牙周病治疗：需进行龈上洁治（清除牙结石）、龈下刮治（去除深层菌斑），重度牙周炎可能需手术修复；
咬合调整：长期咬合异常者可通过调颌或佩戴咬合垫改善创伤；
基础疾病管理：糖尿病患者需严格控糖，骨质疏松者补充钙剂和维生素D，遵医嘱用药。
口腔清洁：每日早晚用软毛牙刷+含氟牙膏刷牙，配合牙线/冲牙器清洁牙缝，每半年洗牙1次；
饮食调整：减少高糖、黏性食物，避免用牙齿开瓶、咬硬物；
功能锻炼：咀嚼时交替使用两侧牙齿，可做叩齿运动（每日3次，每次30秒）增强牙周组织。
若牙齿松动明显（Ⅲ度松动）或影响进食，需及时就医，部分可通过牙周夹板固定或拔除后种植修复改善。中医认为肾虚失养也会导致牙齿松动，可在辨证后辅助六味地黄丸等调理，但严禁自行服用，必须面诊辨证。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国居民口腔健康指南(2020年版)[J].中国慢性病预防与控制，2020，28(12)：889-893.
[2]《中医诊断学》(十四五规划教材)[M].人民卫生出版社，2021：156-158.
[3]中华口腔医学会.中国牙周病防治指南(2018版)[J].中华口腔医学杂志，2018，53(3)：161-167.
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