发布于 2026-08-14
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广州市妇女儿童医疗中心 产科
孕早期可以适量吃虾。虾富含优质蛋白、DHA及钙、铁等营养素,对胎儿神经系统发育和母体营养补充有益。
对过敏体质孕妇:若既往对海鲜过敏,应避免食用虾,以防过敏反应影响妊娠安全。
对无过敏史孕妇:建议选择清蒸、水煮等清淡做法,每周食用2-3次,每次5-6只,避免生食或过量食用。
对有高尿酸风险孕妇:虾属于中嘌呤食物,需控制摄入量,每日不超过100克,且避免与高嘌呤食物同食。
对消化功能较弱孕妇:初次食用建议少量尝试,观察有无腹胀、腹泻等不适,如有异常应减少或停止食用。