发布于 2026-08-14
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山东大学齐鲁医院 妇科
来姨妈时可选择温补、活血或营养类汤品,如红枣枸杞乌鸡汤、生姜羊肉汤、当归黄芪乌鸡汤等,具体需根据体质和症状调整。
适合红枣桂圆乌鸡汤,红枣、桂圆能补气血,乌鸡富含蛋白质,适合经期后气血虚弱者。
生姜红糖羊肉汤可驱寒,生姜温经,羊肉温补,红糖补充能量,适合寒性痛经者。
当归黄芪乌鸡汤(当归少量),当归活血,黄芪补气,适合经量少、易疲劳者。
孕妇、哺乳期女性及经期出血量多者,建议咨询医生后选择汤品;糖尿病患者避免高糖汤品,可用代糖调味。