发布于 2026-08-14
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江苏省人民医院 产科
孕妇可以适量吃车厘子。车厘子富含维生素、矿物质及膳食纤维,对母婴健康有益。但需注意食用量和卫生。
适量食用的益处:车厘子含铁量高,有助于预防孕期缺铁性贫血;富含的维生素C可增强免疫力,促进铁吸收。
食用注意事项:每日建议食用量不超过200克,过量可能引起肠胃不适;食用前需彻底清洗,去除表面农药残留。
特殊情况提示:有过敏体质者,首次食用少量观察反应;妊娠糖尿病患者需控制量,避免血糖波动。
储存与食用方式:冷藏保存可延长新鲜度,洗净后直接食用最佳,避免加工车厘子制品(如蜜饯),减少糖分摄入。