孕妇在孕期可以适量食用山竹，山竹富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于缓解孕期便秘、补充营养。但需注意以下情况：
1.适量食用：山竹性偏凉，过量食用可能引起肠胃不适，建议每次食用不超过3-5颗，每周不超过2-3次。
2.特殊体质注意：脾胃虚寒、容易腹泻的孕妇应谨慎食用，以免加重症状。
3.血糖控制：山竹含糖量较高（约14%），妊娠糖尿病孕妇需控制摄入量，避免血糖波动。
4.新鲜卫生：选择新鲜、无损伤的山竹，食用前彻底清洗，避免农药残留或细菌感染。
孕期饮食应多样化，均衡摄入各类营养，如有特殊健康问题，建议咨询产科医生或营养师。
