孕晚期胸口烧心是因子宫增大压迫胃部，使胃酸反流至食管引发的常见不适，通常在孕28周后加重，分娩后缓解。
饮食调整：少食多餐，避免高脂、辛辣、酸性食物及咖啡、巧克力；餐后保持直立30分钟，睡前2小时禁食。
生活方式优化：选择宽松衣物，避免紧身衣；睡觉时垫高上半身15°-30°，减轻夜间反流。
特殊人群提示：肥胖孕妇需控制体重增长，糖尿病孕妇应严格控糖，避免血糖波动加重症状；高龄孕妇需更密切监测症状变化。
药物干预：若症状严重影响生活，可在医生指导下短期使用抗酸剂（如铝碳酸镁），但需优先尝试非药物方法。
