发布于 2026-08-14
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中山大学附属第一医院 耳鼻咽喉科
鼻窦炎发作时可按摩迎香穴、鼻通穴、太阳穴、合谷穴缓解症状,每次按摩1-2分钟,力度适中以穴位酸胀感为宜。
迎香穴:位于鼻翼外缘中点旁,鼻唇沟处,按摩可改善鼻腔通气,缓解鼻塞。
鼻通穴:在鼻根两侧,鼻唇沟上端,按摩能减轻鼻黏膜充血,缓解流涕。
太阳穴:眉梢与外眼角之间向后约一横指凹陷处,按摩可放松头部肌肉,减轻头痛。
合谷穴:手背虎口处,第2掌骨桡侧中点,按摩可疏通经络,缓解全身不适。
特殊人群提示:儿童按摩需家长协助,力度轻柔;孕妇避免按压合谷穴;按摩后若症状加重或持续超3天,建议及时就医。
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