晕船可通过非药物干预快速缓解，如闭目静坐、远眺固定目标，症状严重时可使用[抗晕动病药物]。
1.立即缓解措施
出现恶心时，可按压内关穴（手腕横纹上两指处）；若呕吐频繁，需及时补充淡盐水或口服补液盐，防止脱水。
2.药物干预
成人可选用[茶苯海明]或[苯海拉明]，儿童（2岁以上）遵医嘱使用[东莨菪碱贴片]，避免空腹服药。
3.特殊人群注意
孕妇、哺乳期女性及青光眼患者慎用抗晕药；老年人建议提前1小时用药，避免与降压药同服。
4.预防策略
乘船前避免高脂饮食，保持充足睡眠；航行中选择靠窗通风位置，减少头部晃动。
