鼻炎不通气难受时，可通过生理盐水洗鼻、使用鼻用糖皮质激素、避免过敏原及适当运动缓解。
生理盐水洗鼻：每日1-2次，水温37℃左右，湿润鼻腔黏膜，稀释分泌物，改善通气。儿童应使用医用级洗鼻器，避免呛咳。
鼻用糖皮质激素：如布地奈德鼻喷剂，需连续使用1-2周见效，高血压、孕妇慎用。
避免过敏原：尘螨过敏者定期清洁被褥，花粉季佩戴口罩，室内湿度保持40%-60%。
适当运动：每日30分钟有氧运动（如快走、游泳），增强鼻黏膜血液循环，改善通气。
特殊人群：孕妇可用生理盐水洗鼻；婴幼儿禁用成人药物，建议咨询儿科医生。
