月子期间可以适量吃芒果。芒果富含维生素C、膳食纤维及多种矿物质，对产后恢复有一定益处，但需注意过敏风险及糖分摄入。
对过敏体质产妇：芒果含致敏蛋白，首次食用建议少量尝试，观察24小时无皮疹、瘙痒等过敏反应再正常食用。
对血糖偏高产妇：芒果含糖量约14%~16%，每日食用量建议控制在100克以内，避免餐后血糖波动。
对便秘情况改善：芒果中的膳食纤维可促进肠道蠕动，适量食用有助于缓解产后便秘，但过量易引起肠胃不适。
特殊注意事项：食用前需洗净表皮，避免农药残留；选择成熟度适中的芒果，过生酸涩可能刺激肠胃，过熟易滋生细菌。
