孕妇可以适量食用生芒果，但需注意食用量和个体差异。
1.营养成分与益处：生芒果富含维生素C、膳食纤维及钾元素，有助于增强免疫力、促进肠道蠕动。但未成熟芒果含较多鞣酸，过量可能引起肠胃不适。
2.食用建议：每次食用量控制在100克以内，避免空腹食用。若孕妇有肠胃敏感或妊娠糖尿病，建议选择成熟芒果，减少生果摄入。
3.特殊注意事项：对芒果过敏者严禁食用，过敏体质孕妇需提前确认过敏原。生食需彻底清洗，避免农药残留或细菌污染。
4.替代选择：若担心生芒果刺激，可将其蒸熟或制成果泥，降低肠胃负担。孕期饮食应以多样化、均衡为主，确保营养全面。
