孕妇失眠主要因激素变化、生理负担及心理压力引发，常见于孕中晚期，尤其孕24周后。
激素波动：孕期雌激素、孕激素升高，会降低神经递质血清素水平，影响睡眠节律。
生理变化：子宫增大压迫膀胱致夜尿增多，孕晚期身体重心改变易引发腰背酸痛，干扰入睡。
心理因素：对分娩的焦虑、角色转变压力及对胎儿健康的担忧，会激活交感神经，延长入睡潜伏期。
生活习惯：孕期饮食习惯改变（如食欲增加）、作息不规律及缺乏运动，进一步破坏睡眠模式。
特殊人群提示：高龄初产妇因身体机能下降，失眠风险更高；有焦虑症史者需提前干预。建议优先通过规律作息、睡前放松训练改善，必要时在医生指导下短期使用助眠药物。
