月子期间不建议吃冰镇水果、过酸水果（如未成熟的山楂、柠檬）、易致胀气水果（如西瓜、柚子）及高糖分水果（如荔枝、芒果）。
1.冰镇水果：低温刺激易引发肠胃不适，影响恶露排出，建议食用常温水果。
2.过酸水果：过量食用可能刺激口腔和胃黏膜，导致胃酸过多，尤其脾胃虚弱者需谨慎。
3.易胀气水果：西瓜、柚子等含水量高且纤维粗，可能加重腹胀，建议少量尝试。
4.高糖分水果：荔枝、芒果等含糖量高，过量易致血糖波动，不利于产后恢复。
温馨提示：产后女性脾胃功能较弱，建议优先选择苹果、香蕉、葡萄等温和水果，每日200~350克为宜，食用前可温热水浸泡。特殊体质（如糖尿病、过敏体质）需遵医嘱调整。
