孕妇补充叶酸应从孕前3个月开始，持续至孕早期12周，每日推荐剂量0.4-0.8mg。
孕前女性：计划怀孕的女性需提前3个月每日补充叶酸，可通过绿色蔬菜、豆类等天然食物获取，或在医生指导下服用叶酸补充剂。
普通孕妇：孕早期（12周内）需继续补充叶酸，预防胎儿神经管畸形。日常饮食中增加深绿色蔬菜、柑橘类水果等叶酸来源，同时注意均衡营养。
高风险孕妇：有神经管缺陷生育史、糖尿病或长期服用抗癫痫药物的孕妇，需在医生评估后调整叶酸剂量，可能需增加至每日1-2mg。
特殊注意事项：叶酸补充剂应随餐服用以提高吸收，避免空腹服用。若孕期出现叶酸缺乏症状，如巨幼细胞性贫血，需及时就医检查并遵医嘱调整补充方案。
