短期过量服用（每日＞1000mg） 可能引发胃肠道不适，如恶心、腹泻、胃部烧灼感，尤其空腹服用时症状更明显。
长期高剂量（每日＞2000mg） 可能导致泌尿系统结石，因过量维生素C经肾脏排泄时增加草酸钙结晶风险，肾功能不佳者风险更高。
特定人群需谨慎：孕妇过量服用可能增加新生儿溶血风险，应在医生指导下控制在每日1000mg以内；痛风患者高剂量补充可能升高尿酸水平，诱发关节症状。
特殊副作用：长期服用后突然停药可能出现轻微戒断反应，表现为疲劳、牙龈出血，建议逐渐减量至正常剂量。
安全建议：健康人群每日推荐摄入量100mg，通过新鲜蔬果（如柑橘、西兰花）即可满足需求，无需额外服用补充剂。
