发布于 2026-09-15
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维生素缺乏症是因体内维生素摄入不足、吸收障碍或需求增加，导致特定维生素缺乏引发的健康问题，常见于长期饮食不均衡、特殊疾病或老年人群。
一、维生素A缺乏症：表现为夜盲症、干眼症，严重时致角膜软化。儿童因生长发育快需额外补充，孕妇缺乏可致胎儿畸形。
二、维生素B族缺乏症：B1缺乏引发脚气病，B2缺乏致口角炎，B12缺乏导致巨幼细胞性贫血。长期饮酒者、素食者风险高。
三、维生素C缺乏症：典型症状为坏血病，表现为牙龈出血、皮肤瘀斑。新鲜蔬果摄入不足人群易患病，免疫力下降者需警惕。
四、维生素D缺乏症：儿童易患佝偻病，成人出现骨软化、骨质疏松。日照不足、深色皮肤人群及老年人风险较高。
五、维生素K缺乏症：新生儿易出血，成人因肠道吸收障碍或长期抗凝治疗增加出血风险。需注意肠道菌群健康及饮食多样性。
特殊人群提示：孕妇、老年人、慢性病患者及长期服药者应定期检测维生素水平，优先通过均衡饮食（如深色蔬菜、全谷物、乳制品）补充，必要时遵医嘱服用补充剂。
