发布于 2026-09-01
6919次浏览
男女备孕期间建议服用叶酸，以降低胎儿神经管畸形风险，男性补充也有助于提升精子质量。
叶酸是一种B族维生素，参与人体细胞DNA合成与修复。女性孕前3个月至孕早期补充0.4mg叶酸可使胎儿神经管缺陷发生率降低50%~70%，这是全球公认的预防措施[1]。男性补充叶酸可改善精子DNA完整性，减少染色体异常风险，尤其对有不良孕产史的夫妇更重要。
女性应从孕前3个月开始每日服用叶酸片（0.4mg规格），持续至孕早期12周；男性建议孕前3个月至备孕期间规律补充叶酸，可选择复合维生素或单独叶酸制剂。饮食中多摄入深绿色蔬菜、豆类、柑橘类水果等天然叶酸来源，烹饪时避免过度加工以保留营养。
有癫痫病史需长期服用抗癫痫药物者，建议在医生指导下增加叶酸剂量至1~5mg/日；糖尿病合并肾病患者应监测肾功能，必要时调整叶酸补充方案。备孕期间同时补充维生素B12可提高叶酸利用率，减少高同型半胱氨酸血症风险。
参考文献:
[1]中华人民共和国国家卫生健康委员会.《孕前和孕期保健指南(2018年)》[J].中国妇幼健康研究,2018,29(12):1513-1520.
