发布于 2026-04-10
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淮安市妇幼保健院 产科
产妇可以适当食用坚果。坚果是一种比较常见的食物,其中含有蛋白质、微量元素以及氨基酸等多种营养物质,产后适量食用可以起到促进生长发育、增强体质、预防疾病等功效,有助于女性身体恢复。但不能多吃,以免加重肠胃负担,影响消化功能。产后女性饮食上应以丰富多样化为主,若是用母乳喂养,可以多吃点汤汤水水类的食物,有助于乳汁分泌,并可以促进子宫修复。