发布于 2026-09-15
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成人晚上睡觉时磨牙(医学称睡眠磨牙症),主要与神经肌肉功能失调、精神压力、咬合关系异常及睡眠障碍等因素相关,长期磨牙可能引发牙齿磨损、颞下颌关节紊乱等问题。
大脑皮层在睡眠时仍保持部分活跃,焦虑、压力等情绪刺激会使咀嚼肌持续收缩。研究显示,70%的磨牙患者存在睡眠中交感神经兴奋性增高现象,导致咬肌、颞肌等周期性收缩[1]。
牙齿错位、缺牙或假牙不合适会破坏正常咬合关系,大脑通过磨牙动作试图调整咬合平衡。《口腔医学研究》指出,咬合干扰是成人磨牙最常见的可干预因素[2]。
睡眠呼吸暂停综合征患者因夜间缺氧频繁觉醒,易伴随磨牙。此外,睡前饮用咖啡、酒精或吸烟会降低睡眠深度,增加磨牙概率。《中国睡眠障碍诊疗指南》强调睡眠碎片化与磨牙的关联性[3]。
甲状腺功能亢进、糖尿病等内分泌疾病会加速新陈代谢,诱发神经兴奋性增高。慢性肾病患者电解质紊乱也可能导致肌肉不自主收缩,形成磨牙症状[4]。
若磨牙每周超过3次且持续2周以上,应及时就医检查咬合关系、睡眠监测及内分泌指标。日常可通过规律作息、睡前放松训练、佩戴牙垫等方式缓解症状。严禁自行服用镇静药物或中药方剂,需由口腔科、精神科或睡眠医学科医生综合评估后制定方案。
参考文献:
[1]中华口腔医学会. 口腔医学临床诊疗指南[M]. 北京:人民卫生出版社,2020:45-47.
[2]中国睡眠研究会. 中国成人睡眠健康白皮书[R]. 2021:12-15.
[3]《中医诊断学》(十四五规划教材),人民卫生出版社,2020:108-110.
[4]国家卫生健康委员会. 中国居民口腔健康指南(2022年版)[Z]. 2022:8-10.















