发布于 2026-09-29
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牙肉萎缩（牙龈退缩）需通过控制病因、改善口腔环境及修复治疗三方面综合解决，早期干预可延缓进展，严重病例需结合牙周手术。日常需坚持科学刷牙，定期洁牙，糖尿病、吸烟等风险因素需同步管理。
科学口腔清洁：采用巴氏刷牙法（牙刷与牙面呈45°角轻柔震颤），每日早晚刷牙，配合使用牙间刷清洁牙缝，避免横向用力刷牙损伤牙龈。牙线需轻柔滑入牙缝，勿过度压迫牙龈。
定期专业洁治：每6~12个月进行牙周洁治（洗牙），清除牙结石与菌斑。研究表明，牙结石堆积会引发牙龈炎症，加速萎缩进程[1]。
局部药物辅助：炎症明显时，可在医生指导下使用含氯己定的漱口水短期含漱（连续使用不超过2周），或局部涂抹碘甘油促进炎症消退。
控制全身疾病：糖尿病患者需严格控制血糖，血糖波动会降低牙周组织抵抗力，加重牙龈退缩[2]。高血压患者服用降压药期间，若出现牙龈增生，需及时与医生沟通调整用药方案。
戒烟限酒：吸烟会使牙龈血流减少30%~50%，尼古丁抑制成纤维细胞活性，导致胶原流失加速[3]。戒烟后3个月，牙龈炎症可显著改善。
牙周手术干预：对于中度以上萎缩，可采用引导组织再生术（GTR），通过生物膜隔离促进牙龈细胞再生，或使用结缔组织移植术增加附着龈宽度。
美学修复改善：严重萎缩导致牙根暴露时，可通过树脂充填、瓷贴面等微创方式改善外观，同时需配合牙周夹板固定松动牙齿。
咀嚼习惯调整：避免单侧咀嚼，减少咬硬物（如坚果、冰块），防止局部牙龈过度受力。
营养补充：适量摄入富含维生素C的新鲜果蔬（如橙子、猕猴桃）及钙磷比例适宜的乳制品，促进牙龈组织修复。
参考文献:
[1]中华口腔医学会牙周病学专业委员会.中国牙周病防治指南(2018版)[J].中华口腔医学杂志,2018,53(3):161-167.
[2]国家卫生健康委员会.中国成人牙周健康管理指南(2020)[J].中华口腔医学研究杂志(电子版),2020,14(6):321-328.
[3]世界卫生组织.烟草控制框架公约实施指南[M].日内瓦:世界卫生组织出版社,2019:45-52.
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