发布于 2026-09-15
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牙龈肿痛多由牙菌斑/牙结石刺激、细菌感染或牙周组织炎症引发，需通过清洁控制、局部护理、药物干预三方面综合处理，严重时需就医排查牙周疾病。
正确刷牙：每日早晚使用含氟牙膏（氟化物可增强牙釉质抗酸能力），采用巴氏刷牙法（牙刷与牙面呈45°角轻柔震颤），每次3分钟以上，重点清洁牙龈边缘。
辅助清洁：牙间刷（适合牙缝较大者）或冲牙器（压力≤120kPa）可辅助清除牙菌斑，儿童建议家长协助使用软毛牙刷~
局部冷敷：若伴随面部肿胀，可用冰袋隔着毛巾冷敷肿痛部位，每次15分钟，每日3次，减轻炎症渗出。
非甾体抗炎药：如布洛芬（注意：12岁以下儿童禁用，有胃溃疡者慎用）可缓解疼痛和炎症，但需遵说明书服用。
含漱液：0.12%氯己定含漱液（注意：长期使用可能导致牙齿着色，连续使用不超过2周）或复方氯己定含漱液可抑制细菌繁殖。
中成药辅助：如牛黄解毒片（严禁自行服用，必须面诊辨证）、甲硝唑口颊片（针对厌氧菌感染），需在药师指导下使用。
饮食管理：避免辛辣刺激、过冷过热食物，减少糖分摄入；多吃富含维生素C的新鲜蔬果（如猕猴桃、西兰花），促进牙龈组织修复。
作息规律：保证7~8小时睡眠，避免熬夜导致免疫力下降；戒烟限酒，烟草中的有害物质会加重牙龈炎症。
特殊人群注意：妊娠期女性需在医生指导下治疗，糖尿病患者需严格控制血糖（血糖波动会影响牙周组织愈合）。
牙龈肿痛若持续超过3天无缓解，或伴随发热、牙齿松动、面部明显肿胀，应及时到口腔科就诊，排查牙周炎、牙髓炎等问题。日常坚持正确刷牙（早晚+午饭后）、定期洗牙（每年1~2次）是预防关键。
参考文献:
[1]国家卫生健康委员会.中国居民口腔健康指南(2020年版)[J].中国慢性病预防与控制,2020,28(6):401-404.
[2]《牙周病学》(第6版)[M].人民卫生出版社,2020:35-42.
[3]中国医师协会急诊医师分会.中国成人普通感冒/流感诊疗专家共识(2022)[J].中华急诊医学杂志,2022,31(5):523-528.
