发布于 2026-09-29
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拉肚子（腹泻）通常由肠道感染、饮食不当、肠道功能紊乱等因素引发，表现为排便次数增多、粪便稀薄或水样。儿童和老人因肠道功能较弱，更易受感染性腹泻影响。
轮状病毒：婴幼儿腹泻最常见病原体，尤其秋冬季节高发，症状为呕吐、水样便，病程约3~8天。
诺如病毒：传染性强，常引发集体性腹泻，表现为恶心、腹痛、频繁稀便，需注意补水。
食物不耐受：如乳糖不耐受者喝牛奶后腹泻，或对海鲜、坚果等过敏，症状多在进食后1~2小时出现。
暴饮暴食/生冷刺激：过量摄入油腻、辛辣或冰镇食物，刺激肠道蠕动加快，引发渗透性腹泻。
肠易激综合征（IBS）：精神压力大时易发作，表现为腹泻与便秘交替，黏液便但无血便，需调整情绪和饮食。
药物副作用：长期服用抗生素（如头孢类）可能破坏肠道菌群，导致菌群失调性腹泻，停药后需及时补充益生菌。
婴幼儿：肠道菌群未成熟，感染或喂养不当易引发脱水，需警惕尿量减少、口唇干燥等脱水信号。
老年人：基础疾病（如糖尿病、肾功能不全）患者腹泻可能诱发电解质紊乱，需及时就医。
腹泻持续超过2天、伴高热/血便/剧烈腹痛时，应立即就诊。日常预防需注意饮食卫生，避免生冷食物，旅行时慎食当地特色小吃。
参考文献:
[1]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社,2022:120-125.
[2]《中医诊断学》(十四五规划教材)[M].中国中医药出版社,2021:156-160.
[3]WHO.腹泻病治疗指南(2023版)[EB/OL].https://www.who.int/news-room/guidelines-and-recommendations,2023.
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