发布于 2026-09-29
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冬虫夏草（虫草）含虫草素、腺苷等活性成分，现代研究证实其可调节免疫、抗疲劳、抗氧化，传统中医认为其能补肺肾、益精气，但需注意仅为辅助调理，非替代药物治疗。
虫草中的虫草素和腺苷可增强免疫细胞活性，促进淋巴细胞增殖，提升机体对病毒、细菌的抵抗力。《中医内科学》指出，肺肾两虚者服用后能改善气短乏力、反复感冒等症状，尤其适合免疫力低下人群日常调理。
虫草酸（甘露醇）可改善细胞能量代谢，增强机体耐缺氧能力，缓解疲劳感；超氧化物歧化酶（SOD）样活性成分能清除自由基，延缓细胞衰老。中国居民膳食指南（2022）建议，亚健康人群可适量食用辅助调节身体机能。
对肺肾两虚型慢性疾病（如慢性支气管炎、早期肾功能不全），虫草可通过补肺气、滋肾阴缓解咳嗽气喘、腰膝酸软等症状。需注意严禁自行服用，必须面诊辨证，避免与感冒发热、湿热体质者盲目使用。
虫草性偏温，外感发热、湿热体质者服用可能加重症状；其价格昂贵，需通过正规渠道购买，避免硫代硫酸钠等化学物质处理的劣质品。健康人群无需常规服用，建议咨询中医师后再决定是否作为辅助调理手段。
参考文献:
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[2]中国中西医结合学会.冬虫夏草临床应用专家共识(2019)[J].中国中西医结合杂志,2020,40(1):107-111.
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