发布于 2026-09-29
9572次浏览
牙龈炎的治疗需结合病因与生活方式调整，核心是控制菌斑、消除炎症，严重时需药物干预或专业洁治，日常维护可预防复发。
正确刷牙与牙线使用：每天早晚用巴氏刷牙法（牙刷与牙面呈45°角，震颤式刷牙），每次3分钟以上；每天使用牙线清洁牙缝（牙间刷适用于牙缝宽人群），避免食物残渣滞留。
专业洁治：当牙龈红肿出血持续2周以上，需到口腔科进行龈上洁治（洗牙），清除牙结石及菌斑，必要时配合龈下刮治（清除牙龈下方结石）。
含漱液与凝胶：红肿明显时，可用0.12%氯己定含漱液（连续使用不超过2周，避免口腔菌群失调），或1%过氧化氢溶液轻柔含漱；局部涂抹碘甘油（需遵医嘱，避免长期使用导致口腔黏膜着色）。
中药辅助：可使用具有清热消肿作用的含漱方（如金银花、蒲公英煎水），但严禁自行服用，需在中医师指导下辨证使用。
饮食均衡：增加富含维生素C（如柑橘、西兰花）和B族维生素（如瘦肉、全谷物）的食物，增强牙龈组织修复能力；减少辛辣、过冷过热食物刺激。
戒烟限酒：吸烟会降低牙龈局部免疫力，酒精会加重炎症反应，建议戒烟并控制饮酒。
儿童青少年：家长需监督刷牙质量，6岁后可使用含氟牙膏（每次豌豆大小），定期检查是否有咬合创伤或牙齿排列不齐导致的菌斑堆积。
妊娠期女性：孕期激素变化易诱发牙龈炎，需加强口腔清洁，孕前建议完成口腔基础治疗，避免孕期自行用药。
牙龈炎早期干预可逆转，拖延至牙周炎则需手术治疗。日常坚持科学口腔护理是预防复发的关键，若症状持续或加重，应及时就医明确病因。
参考文献:
[1]国家卫生健康委员会.中国居民口腔健康指南(2020年版)[J].中国慢性病预防与控制,2020,28(12):889-892.
[2]《中医诊断学》(十四五规划教材),人民卫生出版社,2021:112-115.
[3]世界卫生组织.全球口腔健康报告(2023)[R].日内瓦:WHO Press,2023:45-47.
在线问专家
