发布于 2026-09-29
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牙龈炎需从控制菌斑、局部用药、调整饮食三方面入手,同时改善口腔卫生习惯,必要时就医清除牙结石。
正确刷牙:采用巴氏刷牙法,每次刷牙3分钟,早晚各1次,牙刷选择软毛或中毛,避免过度用力损伤牙龈。
辅助清洁:每天使用牙线或牙间刷清洁牙缝,减少牙菌斑堆积。儿童可在家长指导下使用含氟儿童牙膏,家长需帮助孩子清洁后牙区域。
含漱液:使用0.12%~0.2%氯己定含漱液(需遵说明书使用,连续使用不超过2周),可暂时缓解炎症,但不可长期依赖。
局部涂抹:若牙龈红肿明显,可在医生指导下使用碘甘油涂抹(严禁自行服用,必须面诊辨证),但需注意避免接触舌头和口腔黏膜。
专业洁治:牙龈炎多因牙菌斑钙化形成牙结石,需由口腔科医生进行龈上洁治(洗牙),必要时配合龈下刮治清除深层菌斑。
定期复查:建议每半年至1年进行口腔检查,儿童需关注乳牙萌出期的牙龈健康,避免因食物嵌塞引发炎症。
均衡饮食:多摄入富含维生素C的新鲜蔬果(如柑橘、西兰花),增强牙龈韧性;减少辛辣、过冷过热食物刺激。
戒烟限酒:吸烟会加重牙龈炎症,酒精会刺激口腔黏膜,均需避免。
参考文献:
[1]中华口腔医学会.中国口腔健康发展报告(2021)[R].北京:人民卫生出版社,2022:12-15.
[2]《中国居民口腔健康指南》编写组.中国居民口腔健康指南[J].中国慢性病预防与控制,2020,28(5):321-325.
















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