发布于 2026-03-27
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淮安市第一人民医院 产科
月经期间可以适当的吃菠萝,菠萝性平,具有消食止泻、补益脾胃、补气益血、祛湿等功效,其中菠萝蛋白酶能够促进胃肠道蠕动、恢复正常的消化机能,其中含有纤维素,能够缓解便秘的症状,其中含有维生素B1,能够促进新陈代谢,消除疲劳感。月经期间的饮食应保持清淡,避免食用辛辣刺激、生冷的食物,此时要保持良好的心态,避免长期处于不良的情绪,养成良好的作息习惯。