发布于 2026-09-29
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痛经可通过生活方式调整、药物干预及病因治疗改善，日常需注意保暖、规律作息，必要时在医生指导下使用止痛药或短效避孕药。
痛经分为原发性（无器质性病变）和继发性（由子宫内膜异位症等疾病引起）。原发性痛经多见于青春期女性，与前列腺素分泌过多导致子宫强烈收缩有关，表现为经期下腹坠痛、腰酸~。继发性痛经需通过妇科超声、CA125检测等排查病因。
经期前3天可服用布洛芬等非甾体抗炎药（抑制前列腺素合成，需饭后服用，严禁空腹），疼痛难忍时可在医生指导下使用。热敷下腹部、温水泡脚能促进血液循环，缓解子宫痉挛。经期避免生冷食物和剧烈运动，可选择瑜伽、散步等轻度活动。
坚持规律作息，避免熬夜，减少咖啡因、酒精摄入。青春期女性可通过规律运动（如游泳、慢跑）增强体质，降低痛经发生率。长期痛经者建议记录月经周期、疼痛程度及伴随症状，就诊时提供给医生辅助诊断。
若痛经逐渐加重、经期出血量异常增多或伴随性交痛，需警惕子宫内膜异位症、子宫腺肌症等疾病。建议20~30岁女性每年妇科检查时增加盆腔超声筛查，40岁以上女性需结合肿瘤标志物检查排除恶性病变。
参考文献:
[1]国家卫生健康委员会.中国妇幼健康服务规范[M].北京:人民卫生出版社,2020:12-15.
[2]《中医妇科学》（十四五规划教材）[M].北京:中国中医药出版社,2021:89-92.
[3]世界卫生组织.全球女性健康报告[R].2022:33-37.
