发布于 2026-09-15
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急性腹泻需及时补充水分电解质，避免脱水，轻度腹泻可饮食调整，严重腹泻应就医。
口服补液盐：首选含葡萄糖、钠、钾的补液盐（如WHO推荐配方），按说明书冲调后少量多次饮用，避免一次性大量饮用引起呕吐。
饮食补水：可喝米汤、稀释果汁（苹果汁、梨汁）或淡盐水，避免碳酸饮料、咖啡及高糖饮品。
清淡易消化：腹泻期间以白粥、面条、蒸苹果等温和食物为主，避免油腻、辛辣、生冷食物。
少量多餐：每次进食量减少，增加进食次数，减轻肠道负担，促进肠道功能恢复。
药物辅助：蒙脱石散可吸附病原体和毒素（注意空腹服用），益生菌调节肠道菌群（与抗生素间隔2小时），严禁自行服用（如黄连素、藿香正气水等）。
就医信号：腹泻持续超过2天、高热（38.5℃以上）、剧烈腹痛、呕吐频繁、脱水（口干、尿少、头晕）、便血或黏液便，需立即就医。
婴幼儿：家长需记录腹泻次数、性状，及时补充口服补液盐，避免因快速脱水危及生命。
老年人：因基础疾病多，腹泻易诱发心脑血管意外，建议尽早就诊。
参考文献:
[1]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社,2022:105-112.
[2]国家卫生健康委员会.中国急性感染性腹泻病诊疗指南(2018年版)[J].中华急诊医学杂志,2018,27(11):1209-1214.
[3]WHO.腹泻病治疗指南(第2版)[R].世界卫生组织,2020:3-15.
