发布于 2026-09-29
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出现牙龈炎应尽快改善口腔卫生习惯，及时就医清除牙菌斑和牙结石，必要时配合局部用药，同时调整饮食结构。
正确刷牙：使用巴氏刷牙法（牙刷与牙面呈45°角，轻柔震颤），每次2~3分钟，早晚各1次，选择软毛牙刷避免刺激牙龈。
辅助清洁：每天使用牙线或牙间刷清洁牙缝，配合含氯己定（氯己定：广谱抗菌成分，短期使用可控制炎症）的漱口水，连续使用不超过2周。
龈上洁治：由牙医使用超声波洁牙机去除牙龈上方牙结石，必要时进行龈下刮治（龈下刮治：清除牙龈下方深层牙结石）。
局部用药：炎症明显时，可在医生指导下局部涂抹碘甘油（碘甘油：含碘消毒成分，促进黏膜修复），严禁自行服用任何抗生素或中成药。
营养补充：多摄入富含维生素C（维生素C：促进牙龈组织修复）的新鲜蔬果，如橙子、猕猴桃等，避免辛辣刺激食物。
习惯调整：戒烟限酒，减少咖啡、碳酸饮料摄入，避免单侧咀嚼，定期（每6个月）进行口腔检查。
儿童：家长需监督刷牙，6岁前避免甜食，发现牙龈红肿出血及时就诊。
孕妇：孕期激素变化易诱发牙龈炎，需更注重口腔清洁，孕前完成牙周基础治疗。
参考文献:
[1]国家卫生健康委员会.中国居民口腔健康指南(2020)[J].中国慢性病预防与控制,2020,28(12):889-892.
[2]《牙周病学》(第6版,人民卫生出版社,2020):123-135.
[3]中华口腔医学会.中国口腔健康发展报告(2021)[R].北京:人民卫生出版社,2021:45-50.
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