发布于 2026-09-29
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正常成年人血压的理想范围是收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg，收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg即为高血压。儿童血压随年龄增长逐渐升高，需结合生长曲线判断。
测量前需安静休息5~10分钟，采用坐位测量上臂肱动脉血压，袖带大小应覆盖上臂1/2~2/3。连续测量2~3次取平均值，避免情绪激动、吸烟、饮咖啡后立即测量。电子血压计误差应≤5mmHg，水银柱血压计误差应≤3mmHg。
儿童青少年：1~12岁收缩压约90+(年龄×2)mmHg，舒张压约60+(年龄×1)mmHg；13~18岁接近成人标准，收缩压110~129mmHg、舒张压70~84mmHg为正常。
孕妇：孕中晚期血压可能生理性下降，收缩压较孕前下降10~20mmHg，需动态监测避免误诊。
老年人：65岁以上收缩压目标值可放宽至150mmHg以下，但舒张压不宜＜60mmHg，以防脏器灌注不足。
收缩压120~139mmHg或舒张压80~89mmHg属于高血压前期，此阶段通过生活方式干预可逆转。研究显示，坚持低盐饮食(每日＜5g盐)、规律运动(每周≥150分钟中等强度运动)、控制体重(BMI＜24)可使高血压前期人群发病风险降低34%。
发现血压异常时，建议非同日测量3次，若持续≥140/90mmHg需及时就医。高血压诊断需排除继发性因素(如肾脏疾病、内分泌疾病)，治疗需结合患者合并症(糖尿病、冠心病等)制定个体化方案，严禁自行服用降压药。家庭自测血压推荐使用上臂式电子血压计，测量时段包括早晨起床后1小时内及晚上睡前。
参考文献:
[1]国家卫生健康委员会.中国高血压防治指南(2018年修订版)[J].中国循环杂志,2019,34(12):1135-1157.
[2]中国医师协会高血压专业委员会.中国高血压基层管理指南(2020年版)[J].中华全科医师杂志,2021,20(5):389-401.
[3]《中国居民膳食指南(2022)》编写组.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社,2022:123-135.
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