发布于 2026-09-29
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得了荨麻疹需从避免诱因、调整饮食、规范用药三方面入手，同时注意皮肤护理与情绪管理，以减少发作频率和减轻症状。
环境因素：保持室内通风干燥，避免接触花粉、尘螨、动物皮屑等过敏原，外出时佩戴口罩减少吸入性刺激。
物理刺激：避免冷热刺激（如冷水澡、空调直吹）、摩擦（紧身衣物）及压力（长时间压迫皮肤），洗澡水温以37℃左右为宜。
饮食原则：发作期避免辛辣刺激、酒精及易致敏食物（如海鲜、芒果、花生），可选择清淡易消化的米粥、蔬菜等。
营养补充：适当增加富含维生素C（如柑橘、猕猴桃）和钙（如牛奶、豆制品）的食物，增强血管壁稳定性。
饮水要求：每日饮水1500~2000ml，促进代谢废物排出，避免脱水加重皮肤干燥瘙痒。
基础用药：遵医嘱使用第二代抗组胺药（如氯雷他定、西替利嗪），严禁自行服用复方感冒药或不明成分药物。
局部护理：瘙痒时用炉甘石洗剂涂抹，避免搔抓导致皮肤破损感染，可冷敷缓解红肿。
应急处理：若出现呼吸困难、喉头水肿等严重症状，立即就医并携带抗组胺药备用。
儿童患者：家长需记录发病前24小时饮食及接触史，避免使用刺激性外用药，及时修剪指甲防止抓伤。
老年患者：优先排查高血压、糖尿病等基础病对药物代谢的影响，定期监测肝肾功能。
孕妇/哺乳期：用药前必须咨询医生，避免使用可能影响胎儿的药物，如赛庚啶等第一代抗组胺药。
参考文献:
[1]中华医学会皮肤性病学分会.中国荨麻疹诊疗指南(2020版)[J].中华皮肤科杂志,2020,53(12):890-895.
[2]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社,2022:123-135.
[3]《中医皮肤科学》(十四五规划教材).人民卫生出版社,2021:78-82.
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