月经量少应该怎么办?-科普问答-民福康

Q: 月经量少应该怎么办?

月经量少应先明确原因，通过生活方式调整、中医辨证调理及西医检查干预改善，长期异常需就医排查。 一、先明确原因再处理 生理性因素 ：青春期初潮后1~2年、围绝经期激素波动可能出现经量减少，若无其他不适属正常生理现象。 病理性因素 ：多囊卵巢综合征（PCOS）、卵巢功能减退（FSH升高）、子宫内膜薄或宫腔粘连等疾病，常伴随月经周期紊乱、不孕等症状。 二、科学干预方式 基础调理 ：保证每日1800~2000千卡均衡饮食，蛋白质摄入≥1.2g/kg体重（如鸡蛋、瘦肉、豆类），铁剂补充至每日20~30mg（动物肝脏每周1~2次）。 中医辨证 ：气血两虚者可食用黄芪当归乌鸡汤（黄芪15g+当归10g，乌鸡1只）；宫寒型需避免生冷，生姜红枣茶（生姜3片+红枣5颗）可温经。 严禁自行服用，必须面诊辨证 。 三、及时就医指征 经量持续减少至原水平1/3以下，或连续3个周期≤5ml（正常经量20~60ml）。 伴随潮热盗汗、性欲下降、不孕等症状，需排查性激素六项（FSH/LH比值）、甲状腺功能（TSH）及妇科超声。 参考文献: [1]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].北京:人民卫生出版社,2022:89-92. [2]中医药学会妇科分会.中医妇科常见病诊疗指南(2021)[J].中医杂志,2021,62(15):1327-1332. [3]《中西医结合妇产科学》(第4版)[M].北京:人民卫生出版社,2020:112-115.

: 祝洪澜副主任医师

北京大学人民医院妇科
三甲

月经量少应先明确原因，通过生活方式调整、中医辨证调理及西医检查干预改善，长期异常需就医排查。

一、先明确原因再处理

生理性因素：青春期初潮后1~2年、围绝经期激素波动可能出现经量减少，若无其他不适属正常生理现象。
病理性因素：多囊卵巢综合征（PCOS）、卵巢功能减退（FSH升高）、子宫内膜薄或宫腔粘连等疾病，常伴随月经周期紊乱、不孕等症状。

二、科学干预方式

基础调理：保证每日1800~2000千卡均衡饮食，蛋白质摄入≥1.2g/kg体重（如鸡蛋、瘦肉、豆类），铁剂补充至每日20~30mg（动物肝脏每周1~2次）。
中医辨证：气血两虚者可食用黄芪当归乌鸡汤（黄芪15g+当归10g，乌鸡1只）；宫寒型需避免生冷，生姜红枣茶（生姜3片+红枣5颗）可温经。严禁自行服用，必须面诊辨证。