发布于 2026-09-15
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祛除牙结石需通过专业洁牙去除，日常需配合正确刷牙、使用牙线等清洁工具，定期复查预防复发。
通过超声波高频振动击碎牙结石，是临床最常用的方法。需由专业牙医操作，治疗过程中可能有轻微酸痛感，治疗后牙齿敏感属正常现象，可短期使用抗敏感牙膏缓解。
针对龈下牙结石（牙龈下方），需用专用器械手动清除，常用于牙周炎患者。治疗后可能出现牙龈出血，1~2天内缓解，需配合局部冲洗上药。
刷牙：早晚各1次，每次2~3分钟，采用巴氏刷牙法（牙刷与牙面呈45°角，轻柔震颤）。
牙线/牙间刷：每日使用，清洁牙缝间食物残渣，避免牙菌斑堆积成石。
含氟漱口水：辅助减少牙菌斑，但不能替代刷牙。
减少黏性食物（如糖果、薯片）和碳酸饮料摄入，避免牙釉质脱矿。
咀嚼无糖口香糖（含木糖醇）可刺激唾液分泌，帮助中和酸性环境。
家长需帮助6岁以下儿童刷牙，使用含氟量0.05%~0.11%的儿童牙膏，每3个月涂氟1次，降低乳牙患龋率。
激素变化易导致牙龈炎，需加强口腔清洁，孕前完成牙周检查，孕期每2~3个月复查。
误区1："洗牙会让牙缝变大"——牙结石堆积会压迫牙龈萎缩，洗牙后牙缝变大是真实暴露，非治疗导致。
误区2："牙结石可自行脱落"——牙结石一旦钙化，无法通过刷牙去除，需专业治疗。
参考文献:
[1]中华口腔医学会.中国居民口腔健康指南(2020)[J].中华口腔医学杂志,2020,55(1):1-5.
[2]《牙周病学》(第6版,人民卫生出版社,2020).
