发布于 2026-09-15
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去除牙石需通过专业洁治（洗牙）清除表面结石，日常通过刷牙、使用牙线等清洁牙面控制新生牙石，严重时需结合牙周刮治。
正确刷牙：采用巴氏刷牙法（牙刷与牙面呈45°角，小幅度震颤），每次3分钟，早晚各1次。
辅助清洁工具：每日使用牙线清洁牙间隙，配合含氟漱口水（如0.05%氟化钠溶液）减少牙菌斑堆积。
孕妇/儿童：儿童建议家长协助刷牙，使用软毛牙刷和含氟量1000ppm以下的牙膏；孕妇需提前咨询牙医，避免孕期牙周治疗。
糖尿病患者：需加强口腔清洁频率，因血糖控制不佳会加速牙石形成（糖尿病患者唾液分泌减少，口腔自洁能力下降）。
牙石一旦形成无法通过刷牙去除，建议每6个月至1年进行专业洁牙。若出现牙龈出血、口臭等症状，应及时就诊口腔科，避免发展为牙周炎。
参考文献:
[1]中华口腔医学会.中国牙周病防治指南(2020版)[J].中华口腔医学杂志,2020,55(3):209-215.
[2]《中国居民口腔健康指南》编写组.中国居民口腔健康指南(2021)[J].中华口腔医学研究杂志(电子版),2021,15(2):105-112.
