发布于 2026-09-29
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在未使用降压药的情况下,成人血压≥140/90 mmHg可诊断为高血压,120-139/80-89 mmHg为正常高值,理想血压为<120/80 mmHg。
血压测量分为收缩压(高压)和舒张压(低压),我国采用国际通用标准:正常血压<120/80 mmHg;正常高值血压120-139/80-89 mmHg;高血压≥140/90 mmHg,其中140-159/90-99 mmHg为轻度高血压,160-179/100-109 mmHg为中度高血压,≥180/110 mmHg为重度高血压。
儿童青少年血压随年龄增长而升高,6-13岁正常范围为90-120/60-80 mmHg,14-17岁为95-135/65-85 mmHg;孕妇在孕20周后血压≥140/90 mmHg需警惕妊娠高血压;老年人(≥65岁)血压控制目标可放宽至<150/90 mmHg,合并糖尿病或肾病者建议<140/90 mmHg。
测量前需安静休息5-10分钟,避免吸烟、喝咖啡或憋尿;推荐使用经过认证的电子血压计,坐位测量上臂血压,连续测量3次取平均值;家庭自测血压正常范围为<135/85 mmHg,动态血压监测24小时平均值<130/80 mmHg更能反映真实血压水平。
正常高值人群应通过限盐(<5g/日)、减重(BMI<24)、规律运动(每周150分钟中等强度运动)、戒烟限酒等生活方式干预;高血压患者需在医生指导下规范用药,严禁自行服用降压药,同时定期监测血压变化,避免情绪激动或突然停药导致血压波动。
参考文献:
[1]国家卫生健康委员会.中国高血压防治指南(2018年修订版)[J].中国循环杂志,2019,34(12):1135-1161.
[2]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社,2022:128-135.
[3]《儿科学》(第9版)[M].人民卫生出版社,2018:254-256.
[4]WHO.2023年世界高血压日报告[R].World Health Organization,2023.
















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