发布于 2026-09-15
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成年人血压正常范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg，理想血压为120/80mmHg以下。血压值随年龄、性别、生理状态波动，儿童青少年血压低于成人标准，需结合年龄分层判断。
正常血压：收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg，无持续升高风险。
正常高值：收缩压120~139mmHg或舒张压80~89mmHg，需通过生活方式干预预防高血压。
高血压诊断标准：收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，需非同日多次测量确认。
儿童青少年：按年龄增长，收缩压约为80+年龄×2mmHg，舒张压约为收缩压的2/3。
孕妇：孕中晚期血压可能生理性下降，需动态监测，收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg需警惕妊娠高血压。
老年人：收缩压易升高（收缩压140~159mmHg为老年高血压前期），需关注脉压差（收缩压与舒张压差值）增大风险。
测量前准备：安静休息5~10分钟，避免吸烟、饮咖啡，排空膀胱。
测量姿势：坐位测量上臂血压，袖带松紧以能插入一指为宜。
测量频率：健康成人每年至少测量1次，高血压高危人群（肥胖、家族史者）每3~6个月监测1次。
短期风险：血压骤升可能引发头痛、胸闷、视物模糊等症状，需立即就医。
长期危害：持续高血压增加心梗、中风、肾衰竭风险，建议定期监测并控制危险因素。
参考文献:
[1]中国高血压防治指南修订委员会.中国高血压防治指南(2018年修订版)[J].中国心血管病研究,2019,17(7):559-581.
[2]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社,2022:23-35.
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