发布于 2026-09-15
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成年人高血压正常范围值为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg，理想血压为120/80mmHg以下，中国医学科学院阜外医院《中国高血压防治指南》（2023年版）明确该标准。
血压分为收缩压（心脏收缩时血管压力）和舒张压（心脏舒张时血管压力），测量需在安静状态下，使用标准水银柱或电子血压计，连续测量3次取平均值。单次血压升高可能受情绪、运动影响，需非同日多次测量确诊高血压（收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg）。
儿童青少年血压随年龄增长，推荐参考《中国7岁以下儿童生长标准》，3岁以上儿童血压计算公式：收缩压=80+年龄×2（mmHg），舒张压为收缩压的2/3；孕妇血压在孕20周后可能生理性下降，需结合基础血压判断，产后恢复至孕前水平。
血压存在昼夜节律（晨间高峰、夜间低谷），24小时波动范围约20~30mmHg。高血压前期（120~139/80~89mmHg）人群通过限盐（每日＜5g）、规律运动（每周≥150分钟中等强度）、控制体重（BMI＜24）可降低发病风险。
血压测量需注意袖带尺寸（成人袖带宽度12~13cm）、测量姿势（坐位、手臂与心脏同高），避免憋尿、吸烟后立即测量。单次血压偏低（＜90/60mmHg）可能与体质弱、脱水有关，需结合头晕、乏力等症状综合判断，勿盲目诊断低血压。
参考文献:
[1]国家卫生健康委员会.中国高血压防治指南（2023年版）[J].中国循环杂志,2024,39(1):1-43.
[2]中国营养学会.中国居民膳食指南（2022）[M].人民卫生出版社,2022:12-35.
[3]《中医内科学》（十四五规划教材）[M].中国中医药出版社,2021:156-158.
